|
Доброго всем дня или любого времени суток😊!
Меня зовут Елена , мне 43 года, я мама троих детей. Рост 161 см, вес самый большой был 99,8кг. Родилась в Туркмении, живу уже в рязанской области. FS нашла не так давно. Искала как рассчитывать калории, и нашла где😊. Буду рада общению.
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 58,24g | Białk: 118,21g | Węglo: 51,41g.
Śniadanie: Холодный Кофе со Сливками, Приосколье Крылышко Куриное Целое, Помидоры, Окское Яйцо Вареное, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Азбука Life Бульон Куриный, Куриное Филе Жареное без Масла, Скумбрия Запеченная, Помидоры. Przekąski/Inne: Арбуз. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
земляки) добрый день) всё у вас получится
07 wrz 24 przez użytkownika: Анчоус12
|
07 wrz 24 przez użytkownika: Енот в полосочку
|
Добрый день, Елена) прочитала ваш пост выше и решила подписаться, уж очень все близко и да начинать надо с головы… Скажите пожалуйста сколько калорий в день у вас рацион был когда вы с 80 скидывали ?
11 wrz 24 przez użytkownika: ob.suslina
|
11 wrz 24 przez użytkownika: andreeva050786
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Енот в полосочку
|