Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2024
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 44,65g | Białk: 34,74g | Węglo: 131,51g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Leite em Pó Ninho, Duleit Queijo Minas Padrão, Rose Pão Pão Integral sem Açúcar com Castanha e Linhaça, Mamão. Lunch: Banana Prata. Obiad: Alface, Melitta Café sem Açúcar , Rose Pão Pão Integral sem Açúcar com Castanha e Linhaça, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Samanta Kariella
|