Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2024
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 59,87g | Białk: 77,13g | Węglo: 148,15g.
Śniadanie: Amanhecer Leite Meio Gordo, Açúcar Granulado, Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Fiambre da Pá, Café Expresso, Lidl Pão da Avó, Pingo Doce Queijo Flamengo. Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Mimosa Manteiga com Sal, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite, Vinagre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Mercadona Sopa Curgete. Przekąski/Inne: Burn Bebida Energética Zero , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Lidl Pão da Avó, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Queijo Flamengo, Mimosa Leite Meio Gordo, Açúcar Granulado, Mimosa Manteiga com Sal, Café Expresso. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|