Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2015
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2041 kcal
|
Tłusz: 50,75g | Białk: 184,52g | Węglo: 190,59g.
Śniadanie: Chabrior Flocons d'avoine, Pamplemousse, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Myprotein Total Protéine. Lunch: Mâche, Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Vin de Table Rouge, Le Gaulois Escalope de Dinde, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Suzi Wan Lait de Coco, Riz Basmati (Cuit). Obiad: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Le Gaulois Escalope de Dinde, Poivrons Rouges Doux, Aubergine, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Przekąski/Inne: Miel, Myprotein Total Protéine, Carrefour Blanc de Poulet, Werther's Original Bonbon Caramel, Casino Chocolat Noir 85%, Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
2698 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Kulturystyka - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|