Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2024
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 45,55g | Białk: 63,44g | Węglo: 98,28g.
Śniadanie: Allévo VLCD Shake Chocolate, McDonald's Kaffe med Mjölk - Liten. Lunch: Carlsberg Alkoholfri Öl, Kaffe, Alesto Walnuts, Lidl Caesarsallad. Obiad: Pommes Frites, Arla Hushållsost 26%, Kött, Carlsberg Alkoholfri Öl, Rött Bordsvin. Przekąski/Inne: Starköl. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 22 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|