Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2024
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 28,51g | Białk: 115,05g | Węglo: 96,45g.
Śniadanie: Tropical Minyak Goreng Tropical, Tomat Ceri, Telur, Putih Telur. Lunch: Tempe, Dada Ayam Masak, Sayur Lodeh, Shirataki Nasi. Obiad: Putih Telur, Tahu Susu, Bango Kecap Manis, Selada, Dada Ayam Masak, Shirataki Nasi. Przekąski/Inne: Sunpride Banana, Apel Fuji, Jeruk. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|