|
🥲voltar ao foco 💪🌼
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 34,99g | Białk: 63,86g | Węglo: 164,30g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Pão de Queijo. Lunch: Salada de Folhas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Obiad: Alface Rúcula, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Przekąski/Inne: Jundiá Sorvete Trufadinho. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|