Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2015
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2972 kcal
|
Tłusz: 92,02g | Białk: 70,61g | Węglo: 483,12g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras, Morangos. Obiad: Nestea Chá Preto Sabor Limão, Sodiê Delícia de Leite II, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Aurora Linguiça Toscana, Barilla Farfalle. Przekąski/Inne: Cookie com Base Sabor Chocolate, Nestlé Nesfit Coco, Cheesecake, Cenouras, Yoki Pipoca Premium. więcej...
|
|
2951 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|