Dziennik jade er, 09 wrz 24

Minik Bezelye, seni o kadar iyi anlıyorum ki senelerce kilo vermeye çalışmış hayatı boyunca 100 kilonun altına inememiş bir insandım ta ki son diyetime başlamadan önce. Yaklaşık altı ayda 20 kilo vererek 117 kilodan 96 kilo civarına indim, hazirandan bu yana ise 96 99 arasında gidip geliyorum. Hedefim esasında 85 ler ama ben de zorlanmaya başladım ve motivasyonumu kaybettim. Bu süreçte hiçbir diyet arkadaşı, motivasyon grubu içerisinde bulunmadan süreci tek başıma yekpare olarak yürüttüm. Minik Bezelye, eminim sen de defalarca denedin ve defalarca başarısız oldun ta ki bu zamana kadar. Kendine gerçek sebepler bul ve hedefine kilitlen, kilo vermenin yegane yolu gerçek sebepler bulmaktan geçiyor. Ben 40 kilo verip 40 kilo alıp tekrar 40 kilo veren bir insan olarak, bu süreci çok iyi biliyorum. Minik Bezelye, kendine güven ve kendini sev, her ne kadar Minik Bezelye'ler daha çok hassas olsalar da çoğu zaman istenilenler de Minik Bezelye'ler olmuşlardır. 

Aslında bayadir zorlanıyorum hatta yıllardır  

Çok haklısın tecrübeliobez ama artık hersey boş gelmeye başladı hiç bi gerçek sebep sebep gibi gelmiyor  

Belki de gereğinden çok az kalori alıyor olabilirsiniz kendi annemden gördüğüm yıllarca oydu şimdi bende kalıyor kalorisini de arttirdim ameliyat sonrası tüm kontrol bende diye 106 107 kilodan 97.70 e düştü bu sabah. Bir de makrolar önemli eğer insülin direnci, tiroit problemi hasimato pcos tarzı hormonel bir sorun yoksa verirsiniz zamanla. Ben sorunu irade olarak görmedim hiç annemde ya hareketsizlik ya düşük kalorili beslenme bildim bileli kilolu diyet yapmaz ama diyette gibi 2 öğün beslenir acıkmaz. Kaç kalori alıyorsunuz?  

Hormonal sorunlarım var pcos,, şeker aday adayıyım ayrıca,, 1200 kalori alıyorum ama bazen gözüm dönüyor ve artık hiç bisey kesmiyor. 9 aylık bi bebegim var onunla ne kadar hareket edersem ve diyete uyabilirsem o kadar uyuyorum 

geçen ay 12 gün diyeti bozdum 8 kilo alarak geri döndüm 4 kilodan fazla yağ almışım yapacak birşey yok insanın morali bozuluyor ister istemez ama yiyorsan sonuçlarına katlanmak lazım şuan 15.gündeyim diyetin 5.5 kilosunu verdim geriye vermem gereken 2.5 kg yağ kaldı kolay kilo alıp yemeyi sevenler olarak hayatımız kilo alıp verme ile geçicek yada yiceksin yiceksin Bi bakmışsın birgün ameliyat masasındasın başka seçenek yok ben aylarca diyet yapamıyorum psikolojim kaldırmıyor 1 ay yapıyorum 1 hafta istediğimi yiyorum sonra gine diyete devam bu sefer biraz fazla kaçınca çok kilo aldım normalde her ay 6 kilo alırdım alıştım artık  

Hala emziriyorsanız 500 700 kalori yakıyor diyorlar ama emzirmeyi bıraktıysanız bile o kalori çok az bazal metabolizma hızınızın altına düşmeyin. Emziriyorsaniz direkt kalori açığı oluşturmadan kilonuza göre günlük alın derim ama dedikleriniz de ciddi şeyler bir diyetisyene gidin hem süt arttırıcı şekilde planlar listenizi. Emzirmiyorsaniz bile 60 küsürlere gelince 1400lü kalorilere düşersiniz böyle devam etmek sonuç almamak psikolojik olarak daha çok yorar sizi. Kendinize güzel bakın 💐 

Söyle soylim ben hamileyken 9 kg almıştım ama suan hamilelikten daha kiloluyum. Bende anlamadım ne oluyo. 

Ertelemeyin önce dahiliye sonra bir diyetisyenle görüşün haşimato da olabilir belli olmaz ne ya da neler çıkacağı. Metabolizmanız olumsuz etkilenmeden doğru desteği alarak ilerleyin en iyisi. Bol şans 🍀😊 

Desteğiniz için teşekkürler 🌿