Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2015
|
130 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1975 kcal
|
Tłusz: 96,87g | Białk: 57,43g | Węglo: 221,17g.
Śniadanie: Bridelight Beurre 15%, La Boulangère Toastiligne Céréales. Lunch: Baguette, Aldi Salade Surimi Crudités, Carrefour Terrine de Campagne. Obiad: Bonduelle Salade Surimi Crudités, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Bjorg Galettes 4 Céréales Bio, Baguette. Przekąski/Inne: Ker Cadelac Gâteau Breton Crème de Pruneaux, Pêche. więcej...
|
|
3522 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|