Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2024
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 56,28g | Białk: 60,49g | Węglo: 105,36g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Kavun (Kokulu Kavun), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Lor Peyniri, Zeytinyağlı Biber Dolması. Obiad: Starbucks Izgara Tavuklu Salata. Przekąski/Inne: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Ceviz, Badem, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). więcej...
|
|
1861 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi inanilmazgucvesevgi
|