Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2015
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 56,21g | Białk: 116,20g | Węglo: 168,71g.
Śniadanie: Победа Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлеб Бородинский, Рыба в Кляре, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Рыбный Суп. Obiad: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|