Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2015
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2253 kcal
|
Tłusz: 78,98g | Białk: 189,10g | Węglo: 202,37g.
Śniadanie: Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse, Chabrior Flocons d'avoine. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Lait Entier, Snickers Barre Glacée, Auchan Crème Fleurette, Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Faux-Filet du Haut de Boeuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses), Pâtes (Cuites), Picard Purée de Patate Douce. Obiad: Huile d'Olive Extra Vierge, Champignons, Le Gaulois Escalope de Dinde, Épinard. Przekąski/Inne: Melon, Pamplemousse, Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
3506 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Gotowanie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|