Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2024
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
918 kcal
|
Tłusz: 36,84g | Białk: 30,36g | Węglo: 122,73g.
Śniadanie: Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla, Apel (tanpa Kulit), Air. Lunch: Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Obiad: Air. Przekąski/Inne: Rujak Buah. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|