Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2024
|
33,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1087 kcal
|
Tłusz: 32,80g | Białk: 47,83g | Węglo: 151,33g.
Śniadanie: Банан, Сыр Рикотта, Край Каравай Ржаное Чудо, Кофе. Lunch: Bebivita Овощной Суп с Говядиной, Чай. Obiad: Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай. Przekąski/Inne: Арбуз, Орехи Кешью, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Кофе. więcej...
|
|
947 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 10 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 17 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|