Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2024
|
45,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 36,07g | Białk: 70,84g | Węglo: 199,70g.
Śniadanie: Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Pasquier Fette Tostate Integrali, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco Zero Zuccheri Aggiunti, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Uovo, Coop Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Buitoni Crostini con Farina Integrale, Coop Pecorino Romano Dop, Giacomini Zafferano Italia , Scotti Riso Arborio. Obiad: Buitoni Crostini con Farina Integrale, Pane Integrale, Granarolo High Protein Stracchino, Pomodori Ciliegini. Przekąski/Inne: McCain Chips, Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso. więcej...
|
|
1861 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|