Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2015
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 53,09g | Białk: 55,75g | Węglo: 113,81g.
Śniadanie: Café Expresso, Continente Bolacha Maria, Activia Liquido Zero. Lunch: Nespresso Café Expresso, Sopa de Peixe. Obiad: Tremoços, Café Expresso, Arroz de Pato. Przekąski/Inne: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Bolacha Maria, É Continente Bolachas de Água e Sal. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 19 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi HELDER VIANA
|