Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2024
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 95,76g | Białk: 127,53g | Węglo: 94,09g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Lunch: Azeite, Legumes Salteados, Peixe Panado Frito, Sopa de Legumes. Obiad: Maçã, Blue Dragon Teriyaki Sauce, Continente Salada Camponesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Moser Roth Chocolate Preto 85%, Danone Yopro Caramel Macchiato. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|