Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2015
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64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2052 kcal
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Tłusz: 116,63g | Białk: 186,52g | Węglo: 66,87g.
Śniadanie: ローソン ブランパン, ローソン ブランパン, セブン-イレブン サラダチキンシトラスレモン. Lunch: 明治 ザバス ミルク グレープフルーツ風味, 焼き豚. Obiad: 豚バラ, 豚バラ, オリーブオイル, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (26g), フレンチサラダドレッシング, ゆで卵, ゆで卵. Przekąski/Inne: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, ビーレジェンド プロテイン, SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND. więcej...
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1649 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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