Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2011
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 74,04g | Białk: 96,90g | Węglo: 130,99g.
Śniadanie: Cinnamon, All Natural Nonfat Plain Yogurt, Whole Cashews, Oat Bran Hot Cereal, Gala Apples, Golden flax seed, Strawberries. Lunch: Cheddar Flavor Veggie Slices, Calorie Free Bleu Cheese Dressing, Hickory Smoked Deli Slices, Unsalted Dry Roasted Peanuts, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Green Peppers, Red Tomatoes, Onions, Raw Leafy Kale- Vampire Killer, Raw Cashini Butter, Celery, Strawberries, Bing Cherries. Obiad: Fat Free Half & Half, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Tomatoes, All Natural Nonfat Plain Yogurt, Carb Balance Tortillas, Broccoli, Chipotle Taco Seasoning and Veggie Mix, Ground Chicken. Przekąski/Inne: Diet Blueberry Juice, Vodka. więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 55 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|