Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2024
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 47,28g | Białk: 141,63g | Węglo: 212,78g.
Śniadanie: Jussara Leite Desnatado , Doce Uva Uva Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, +Mu Whey Protein +Mu Brownie, Farinha Aveia, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Tomates, Pepsi Black, Sadia Frango Ensopado, Brócolis Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Milho, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Jussara Leite Desnatado , Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Nutrata Whey Grego Bar Sabor Brigadeiro. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lalah.santos2009
|