Dziennik marya_andre, 11 wrz 24

Неожиданно увидеть первую цифру 5 на весах. Кажется, такое случалось до этого году в 2013м.. приятно)) Вес днём, после тренировки , в спорт одежде и кроссовках лёгких.

59,8 kg Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1577 kcal

Tłusz: 33,29g | Białk: 104,44g | Węglo: 212,55g.   Śniadanie: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Лента Хлопья 7 Злаков, Лента Хлебцы. Lunch: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Лента Хлебцы, Лето Укроп Свежий, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Гречка Отварная. Obiad: Ударница Пастила Клюквенная, Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Кабачки Тушеные, Мистраль Гречка Отварная, Яичный Белок, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Przekąski/Inne: FitnesShock Topless Strawberry Mojito, Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное. więcej...