Dziennik Ritad_kssia, 11 wrz 24

Profil Ritad_kssia | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2024

110 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 55 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 września 2024:

1616 kcal

Tłusz: 65,98g | Białk: 64,34g | Węglo: 183,09g. Lunch: Seara Lingüiça Calabresa, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Lacta Chocolate Ao Leite. więcej...

3719 kcal

Ćwiczenie: Cardio - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 2,3 kg na tydzień

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Ritad_kssia

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Ritad_kssia, 11 wrz 24

Skomentuj

Historia Wagi Ritad_kssia