Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2024
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 50,95g | Białk: 88,17g | Węglo: 99,61g.
Śniadanie: Магнит Сыр Пошехонский, Варенье, Сметана 15%, SUPPTRUE Протеин, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Хлебное Местечко Печенье Сдобное Творожное "Гусиные Лапки" , Магнит Перец Болгарский Гриль, Российская Корона Баклажаны "Меланзана" с Помидорами и Сыром, Гречка Отварная, Минтай Тушеный. więcej...
|
|
3658 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 🌿elenka🌿28.10
|