Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2024
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 63,41g | Białk: 101,38g | Węglo: 193,78g.
Śniadanie: Egg Yolk , PnP Fat Free Milk, Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, Cheddar Full Fat Cheese, Fat Free Milk, Egg (Whole). Lunch: Lancewood Lactose Free Low Fat Smooth Cottage Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sandwich Squares White. Obiad: Kewpie Sushi Mayonnaise, Shrimp Sushi, Woolworths Spicy Salmon & Avocado California Rolls, Pick n Pay Salmon Roses , California Rolls. Przekąski/Inne: Parmalat Low Fat Yoghurt with Choc Chips. więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bethanydavies
|