|
Die -30kg sind geknackt, aktueller BMI 23,5🥳. Noch 9,7kg bis zum erdachten Ziel. Noch 49 Tage bis zur ersten Lipo-OP. Bis dahin hätte ich gerne 70kg 😊
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 30 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 36,55g | Białk: 68,19g | Węglo: 154,18g.
Śniadanie: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Äpfel, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: Schär Meisterbäckers Vital, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Obiad: Aldi Kaisergemüse, Maggi Ravioli Gemüse. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
12 wrz 24 przez użytkownika: traeumerin46
|
Glückwunsch, Super gekämpft.👏
12 wrz 24 przez użytkownika: Hundesan
|
toller Abnehmerfolg 👍 weiter so
12 wrz 24 przez użytkownika: ines-h
|
12 wrz 24 przez użytkownika: Klarasue
|
Klasse, sei stolz auf Dich!!
12 wrz 24 przez użytkownika: isa8.8
|
12 wrz 24 przez użytkownika: miem111
|
super gemacht. Mega Leistung so viel runter.👍
12 wrz 24 przez użytkownika: Haru:]
|
12 wrz 24 przez użytkownika: nöhöhöhö
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|