Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2015
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2223 kcal
|
Tłusz: 70,82g | Białk: 106,59g | Węglo: 311,66g.
Śniadanie: Озерский Сувенир Курага в Шоколадной Глазури, Дыня, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Мясновъ Сырники Творожные, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Биотворог с Грушей, Избенка Йогурт 2,5%, Банан, Помидоры. Obiad: Огурец (с Кожурой), Мёд, Брест Литовск Сметана 15%, Дыня, Кета. więcej...
|
|
3118 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 6 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|