Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2015
|
114,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 67,36g | Białk: 66,17g | Węglo: 121,13g.
Śniadanie: Чай, Тушеные Овощи, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Чай, Сырники в Духовке. Lunch: Сырники в Духовке, Скумбрия Копченая, Картошка Печеная, Тушеные Овощи, Куриный Суп Лапша, Чай. Obiad: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Простоквашино Сметана 15%, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеканка из Кабачков. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Чай, Сырники в Духовке. więcej...
|
|
4211 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Pływanie (Wolne) - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|