Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2009
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 81,42g | Białk: 70,23g | Węglo: 205,26g.
Śniadanie: Great Value Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Singles, Jimmy Dean Turkey Sausage Patties. Lunch: Chicken Fingers, Mashed Potatoes, French Style Green Beans. Obiad: Culver's Crinkle Cut Fries, Culvers ButterBurger Single (Snack Pack). Przekąski/Inne: Miniature Hershey's, Kellogg's Fiber Plus, Water. więcej...
|
|
2827 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|