Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2024
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2571 kcal
|
Tłusz: 161,84g | Białk: 118,41g | Węglo: 171,60g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Lor Peynirli Omlet. Obiad: Cacık, Yayla Yayla Çorbası , Haşhaşlı Çörek, Kavurma. Przekąski/Inne: Haşlanmış Mısır, Elma, Çerezya Ceviz İçi, Fındık, Muz. więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|