Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2024
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72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2758 kcal
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Tłusz: 68,82g | Białk: 187,57g | Węglo: 336,19g.
Śniadanie: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Café (em Pó Instantâneo), Itambé Doce de Leite Tradicional, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Pullman Pão de Forma Tradicional, Filé de Frango Grelhado. Lunch: Doce de Leite Tatitania, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Bem Brasil Batata Tradicional. Obiad: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pullman Pão de Forma Tradicional, Predilecta Goiabada, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Soya Óleo de Soja , Carne moída do Dudu, Nápoles Massa de Pastel, Suco de Limão. Przekąski/Inne: Pão Francês, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Danone Iogurte Natural Desnatado , Doce de Leite Tatitania, Growth Supplements Whey Concentrado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Banana Prata. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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