Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2015
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1930 kcal
|
Tłusz: 50,80g | Białk: 161,62g | Węglo: 208,65g.
Śniadanie: Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse, Chabrior Flocons d'avoine. Lunch: Carrefour Asperges Vertes, Vin de Table Blanc, Melons d'Eaux, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Auchan Lieu Noir, Pâtes (Cuites). Obiad: Pâtes (Cuites), Aubergine, Poivrons Rouges Doux, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Oeuf, Petit Navire Thon au Naturel, Blanc d'Oeuf Cuit. Przekąski/Inne: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Melons d'Eaux, Pommes Granny-Smith, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. więcej...
|
|
3055 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Brzuszki - 15 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|