Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2015
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 55,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 43,43g | Białk: 85,13g | Węglo: 90,91g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Chia-Samen, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Pina Colada, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. Lunch: Mischkornbrot, Lidl Lyoner. Obiad: Marmelade, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Przekąski/Inne: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Honigmelonen. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|