Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2015
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 65,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1899 kcal
|
Tłusz: 52,98g | Białk: 103,27g | Węglo: 235,60g.
Śniadanie: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, AH Gedroogde Cranberries, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Rode Pitloze Druiven, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. Lunch: Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, AH Blauwe Bessen, Lotus Luikse Wafel. Obiad: HAK Appelmoes, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites, Jumbo Koolvisfilet. Przekąski/Inne: OLA Raket, Bodylab Mass Creatine. więcej...
|
|
2636 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 7 godziny, Prysznic - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 5 minut, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|