Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2024
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2295 kcal
|
Tłusz: 88,53g | Białk: 135,29g | Węglo: 228,32g.
Lunch: Espaguetis, Lovilio Queso Grana Padano, Central Lechera Asturiana Nata para Cocinar, Pechuga de Pollo. Obiad: Telepizza Pizza Carnívora (Doble Masa). więcej...
|
|
2867 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|