Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2024
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
781 kcal
|
Tłusz: 39,83g | Białk: 53,09g | Węglo: 55,59g.
Śniadanie: Harras Karabuğday Patlağı, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Kuru Kayısı, Fındık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yayla Chia Tohumu, Nektarin. Obiad: Fırında Patates, Doğanay Şalgam Suyu, Soğan veya Taze Soğan, Roka Salatası, Palamut. Przekąski/Inne: Birşah Laktozsuz Süt. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|