Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2015
|
114,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 85,44g | Białk: 104,52g | Węglo: 98,30g.
Śniadanie: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сало, Говядина Постная. Lunch: Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Овсяное Печенье. Obiad: Картофель Тушеный с Мясом, Чай, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Przekąski/Inne: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. więcej...
|
|
4517 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 1 godzina, Spanie - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Pływanie (Wolne) - 40 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|