Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2024
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 68,91g | Białk: 125,06g | Węglo: 189,93g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Laudatio Cappuccino , Ei, Gekochtes Sauerkraut, Tomaten, Lauchzwiebeln, Champignons, Sonnenblumenöl. Lunch: Taifun Tofiner, REWE Bio Quark Magerstufe, Thise Bio-Skyr Vanille, Kartoffeln, Weißkohl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Tomatenmark, Knoblauch, Sonnenblumenöl, Brühwürfel. Obiad: Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln ohne Salz, Kidneybohnen (Dose). Przekąski/Inne: Laudatio Latte Macchiato Classic , Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Kölln Haferflocken, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Vanilla-Dream. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|