Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2024
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 44,31g | Białk: 66,71g | Węglo: 165,82g.
Śniadanie: Vacalin Queso Cremoso, Riera Tostadas de Mesa, Café con Leche. Lunch: Café Cortado, Tomates Cherry, Apio, Mandarinas, Knorr Puré de Papas, Vacío. Obiad: Arcor Butter Toffees Chocolate, La Quesera Queso Rallado, Matarazzo Spaghetti, Salsa Bolognesa. Przekąski/Inne: Vauquita Vauquita. więcej...
|
|
3887 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|