Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2024
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 43,35g | Białk: 49,95g | Węglo: 130,30g.
Śniadanie: Nazinha Sequilhos Sabor Côco , Café com Leite e Açúcar, Nazinha Biscoito Papa Ovo, Vitória Uva sem Semente. Lunch: Feijoada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Moranga, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Molho de Tomate, Tomates, Pif Paf Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Goma de Tapioca. Przekąski/Inne: Xilitol, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|