Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2015
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 77,66g | Białk: 136,38g | Węglo: 156,25g.
Śniadanie: ビーレジェンド プロテイン, セブンイレブン ペッパービーフ (68g). Lunch: ライフ おにぎり 紅鮭, ライフ おにぎり 紅鮭, あじの干物, ローソン ブランパン, ローソン ブランパン. Obiad: イタリアンサラダドレッシング, ゆで卵, ゆで卵, ゆで卵, ほうれん草のおひたし, ほうれん草のおひたし. Przekąski/Inne: SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, ビーレジェンド プロテイン, ロッテ アーモンドチョコレート (86g). więcej...
|
|
1621 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|