Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2011
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 20,03g | Białk: 172,23g | Węglo: 107,70g.
Śniadanie: Oven-toasted Quick Oats, Egg White , Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, chicken . Lunch: Large Shrimp. Obiad: Sugar Snap Pea Stir-Fry, gen-ji-mai brown rice, Club Lite Sandwich. Przekąski/Inne: Elite 12 hour, chicken, protein cookies. więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|