Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2015
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
964 kcal
|
Tłusz: 15,83g | Białk: 28,98g | Węglo: 188,35g.
Śniadanie: Batavo Iogurte de Morango, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Banana. Lunch: Tio João Arroz Integral tipo 1, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates. Przekąski/Inne: Banana, Marilan Biscoito Cream Cracker. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|