Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2024
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
899 kcal
|
Tłusz: 24,71g | Białk: 65,35g | Węglo: 104,34g.
Śniadanie: Melão, Café com Leite Integral, Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Brasfrut Polpa de Morango, Hortifruti Cenoura Crua, Salada Crua, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Przekąski/Inne: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|