Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2015
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 65,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 34,42g | Białk: 111,13g | Węglo: 197,02g.
Śniadanie: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, AH Blauwe Bessen, Kellogg's All-Bran Flakes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Zonnatura Teff. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Obiad: Aviko Franse Frites, Jumbo Shoarmavlees. Przekąski/Inne: Bavaria Alcoholvrij Bier, Snickers Mini, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Bodylab Mass Creatine, Modifast Protiplus Reep. więcej...
|
|
2876 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 20 minut, Endurance - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|