|
bientôt moins 4 yes !!!
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 60,72g | Białk: 59,08g | Węglo: 136,67g.
Śniadanie: Son d'avoine, Levure de Bière en Paillettes, Lait d'avoine, Germe de Blé, Sucre Brun, Banane. Lunch: Fraises, Auchan Viande Des Grisons, Auchan Fromage de Chèvre, Poilâne Pain aux Noix. Obiad: Soignon Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Beurre Doux, Lait Fermenté Yorik, Galettes de Blé Noir. Przekąski/Inne: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Prysznic - 40 minut, Spanie - 13 godziny i 25 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|