Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2015
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 74,45g | Białk: 98,17g | Węglo: 123,07g.
Śniadanie: Сахар, Победа Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Сметана, Творожная Запеканка, Салат Оливье, Куриный Суп. Obiad: Сметана, Шампиньоны Тушеные, Ламбер Сыр, Окей Перец Печеный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Дыня. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|