Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2015
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 20,68g | Białk: 72,83g | Węglo: 179,57g.
Śniadanie: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Kiwi, Koffie met Melk. Lunch: Suiker, Lipton Rozenbottel, SPA Spa Bruis, Pinot Gris (Grigio), Gebakken of Geroosterde Tonijn, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Aardappel (Vlees en Schil), Gemengde Sla. Obiad: Jupiler Pils, Varkensvlees, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Fijngesneden Andijvie, Rosé. Przekąski/Inne: Balade So Light Zeezout, Vondelmolen Peperkoek, Rosé. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spacer - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Praca - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|