Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2015
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1957 kcal
|
Tłusz: 50,90g | Białk: 167,96g | Węglo: 217,32g.
Śniadanie: Fondant au Chocolat, Chabrior Flocons d'avoine, Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse, Amandes. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Crème Anglaise, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Auchan Noisettes Décortiquées, Carrefour Chocolat Noir 60%, Carrefour Mascarpone, Melons d'Eaux, Tomates, Le Gaulois Escalope de Poulet, Monoprix Mâche, Pâtes (Cuites). Obiad: Auchan Lieu Noir, Melons d'Eaux, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Poivrons Rouges Doux, Aubergine. Przekąski/Inne: Miel, Myprotein Total Protéine, Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
2963 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Kulturystyka - 50 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|