Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2015
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1004 kcal
|
Tłusz: 31,15g | Białk: 61,55g | Węglo: 120,45g.
Śniadanie: Recondo Pan Tostado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Gazpacho, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. Obiad: Sardinas en Aceite (Enlatadas), Panecillos de Trigo Entero. Przekąski/Inne: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, biManán Galletas de Cereales con Pepitas de Chocolate. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Correr 7,30min/km - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|